Dabas – Nem csak rúgják a labdát.
Erős Károly az FC Dabas keretének megfelelő fizikai állapotra hozása mellett nagy hangsúlyt fektet a regenerálódásra és a sérülések elkerülésére is. Az utánpótlásközpont nagyszerű infrastruktúráját kihasználva, a szabadtéri edzések mellett beltéri foglalkozásokat is vezényel játékosai számára. A keddi napon a sérülések minimalizálását segítő prevenciós, stabilizáló és erősítő feladatokat végeztek a keret tagjai.
A dabasiak honlapjának beszámolója szerint a játékosok felkészülési programjába beépült a fit-ballos edzésmunka is.
Az eredetileg rehabilitációs célokra (a gerinc sérüléseinek gyógyítására) kifejlesztett eljárás mára már sok helyen a sportolók felkészülésének is mindennapos részét képezi. Kiváló fitnesz-eszközként tartják számon, a test több izmát dolgoztatja meg egyidejűleg és mindeközben az ízületeket sem terheli meg. Ennek következtében a labda kiváló eszközként használatos rehabilitációs területen, javítja a testtartást, az egyensúlyt, a koordinációt és nem mellesleg remek izomzaterősítő hatása is van.
Kipróbálnád a sportfogadást? A legjobb helyen jársz! (x)
