Még a futballcipőt is újra meg kell szokni.
Korábban már beszámoltunk arról, hogy ameddig nem lehetnek rendes tréningek, addig az NB II 2. helyén álló Budafoknál egy héten két alkalommal, hétfőn és pénteken lesz a BMTE sporttelepén foglalkozás, a többi napon egyéni edzéstervek alapján készülnek a játékosok és külön.
“A mérések azt mutatják, hogy a játékosok jó fizikai állapotban vannak” – a szakmai stáb számára fontos visszajelzésről Balogh Barna erőnléti edző számolt be. A klub honlapja felidézi, a csapat a héten elkezdte a közös edzéseket, hétfőn és pénteken kétszer hat fős csoportokban gyakorolt a BMTE Stadionban. A munka a többi napon és az azt megelőző hetekben sem állt meg.
Budafok: hat hét után
“Semmihez sem hasonlítható ez a fajta bizonytalanság. A csapatot készenlétben kell tartanunk, mert az első pillanattól úgy terveztünk, hogy az idény folytatódni fog” – fogalmazott az erőnléti edző, aki az egyénre szabott edzésprogramot a korábbi felmérések eredményei alapján állította össze. “Az elsődleges cél, hogy a labda nélküli képességek ne vesszenek el, illetve lehetőség szerint fejlesszük is azokat” – mondta Balogh Barna. “A futások mellett az edzéstervben szerepelnek erősítő és tartásjavító, valamint légző és relaxációs gyakorlatok. Odafigyelünk a robbanékonyság, a gyorsaság és az állóképesség megőrzésére, javítására.”
Az ellenőrzés a különböző technikai eszközök és a játékosok visszajelzései alapján történik. A csapat tagjai egy kitölthető táblázat segítségével a saját edzésmunkájukat értékelik, amely hasznos információkat tartalmaz a szakmai stáb számára. Mindenki szorgalmasan és becsületesen végzi a feladatát, szem előtt tartva a célokat. “Az elmúlt másfél évben, mióta együtt dolgozunk, a játékosok elfogadták, hogy ez a fajta munka értük van. A testük fejlesztéséről, a pályafutásuk meghosszabbításáról, a sérülések kockázatának csökkentéséről szól. Ez a mostani időszakban sincs másképp” – fogalmazott Balogh Barna, hozzátéve, hogy a labdás edzésekhez való visszatéréskor a fokozatosság és a tudatosság elvét alkalmazzák.
A játékosok a sportághoz kapcsolódó mozgásokat, koordinációt, ütemérzéket, sőt, még a futballcipő viselését is újra meg kell szokniuk, mielőtt ismét teljes intenzitással edzenek vagy mérkőzést játsszanak. Hogy utóbbi mikor történik meg, az továbbra is kérdéses.
Kipróbálnád a sportfogadást? A legjobb helyen jársz! (x)
